宝宝喝水小知识

多喝水可以促进新陈代谢、有利于身体健康是大家都知道的。但是小宝宝喝水就没有那么简单啦,多喝水可不一定是好事。说到这里您可以有些听懵了,别急和一休一起了解起来:



宝喝水是很有讲究的,什么时间给宝宝喂水比较好,什么时间不适宜喂水,宝宝喝什么水比较好,喝多少水比较适合,这些问题都是需要思考的和一休一起共同学习宝宝喝水的4大学问吧!


1睡觉前不适宜给宝宝喂水

年龄较小的宝宝在深睡以后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,很容易会遗尿。即使不遗尿。一夜几次小便,也影响睡眠。所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水;如果真有必要,也尽量控制好水量,或让宝宝稍微舔一下解解渴就好。


2饭前不能给宝宝喂水

虽然说多喝水能够促进新陈代谢有利健康,但是对于小宝宝来说,在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦!其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前。饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也会影响宝宝的食欲。若要在饭前给宝宝喂水,可在饭前半小时喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。


3宝宝喝水应适宜

年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需要量。一般,新生儿期的宝宝,由于喂奶的次数较多,如果妈妈的奶水充足,6个月内可不喂水,若要喂,一天1~2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长,辅食或奶粉的添加,喂水次数和每次喂水量都要适当增加。

一般情况,3岁以内的宝宝,每次饮水量不应超过100毫升,3岁以上可增至150毫升。只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量。

04水温过热过冷不能喝

白开水是宝宝最好的饮料。白开水经过多层净化处理后,水中的微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上。

研究发现,煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。

所以,过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力。所以一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水,而冬天则饮用37摄氏度左右的白开水最适宜。

生命之源,我们不能让宝宝缺水,同时也不能让宝宝喝过量的水,或者喝错水。

 


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