宝宝必须抱着才睡怎么办?

困扰宝妈的事情多种多样,不知道有多少的宝妈被抱睡的问题困扰,有的甚至要白天黑夜连续抱着不能把宝宝放下。抱睡的痛苦可能你也在经历。那究竟该怎么办呢?

几个实用的办法分享给大家:

嘘拍法(3个月内)

具体做法

宝宝一放下就哭说明他已经做好了睡觉的准备,这时候妈妈可以尝试嘘拍法让宝宝安静下来。

抱着宝宝,一边轻拍他背部,一边在他耳边发出类似水龙头开着时的“嘘”的声音,他哭的越大声,你嘘的越大声。

当感觉到宝宝呼吸更沉,身体放松时,渐渐把他放在床上,让他侧着躺一边更好地继续进行嘘拍。

如果宝宝安静下来了,可以继续拍7-10分钟,然后渐渐放缓动作最后停止。如果宝宝哭了,再把他抱起来再次嘘拍安抚。

适用宝宝

适用于3个月以下的抱睡宝宝,原理是这阶段的小婴儿无法同时将精力集中在2件以上的事,当拍背和嘘声同时出现,他们就很难再继续哭泣。

重点

包裹:包裹不仅能给宝宝安全感和舒适感,同样也是消除环境刺激的一种方式。

(裹襁褓不是裹蜡烛包,而是轻轻包裹宝宝上臂。或者尝试上臂包裹式下腿敞开式的睡袋。)

抱起放下法(4个月以上)

具体做法:

当宝宝哭泣时,及时来到他的身边,拍拍他的背,温柔的说:“宝宝,妈妈在你身边,你要睡觉了。”让他感受到你的存在。(6个月以前的宝宝可以尝试嘘拍,到了6个月以后,“嘘”的声音会干扰睡眠)。

如果宝宝持续哭闹,就抱起来,等到哭闹停止(而不是睡着),不要迟疑,把宝宝放回床上。让他意识到你是在安慰他,而睡觉是他自己的事。

假如宝宝再哭,就继续抱起,不断循环,直到他能够在床上安静下来。

这样做的目的是让宝宝知道你在他身边给他安全感,帮助他睡觉。

适用宝宝:大于4个月的抱睡宝宝。

 

宝宝在3个月以后,睡眠模式开始改变,入睡后会很快进入深层睡眠。

重点:找到适合宝宝的放下方法

严格的抱起放下法需要宝妈强大的承受力,你需要忍受宝宝一次又一次的哭泣。通常实施抱起放下平均需要20分钟,但有的妈妈会折腾1个多小时。

实在难以实施的宝妈可以先尝试等到宝宝进入深入睡眠后再放,之后在转入没睡着就放。放下时臀部先着床,放下后继续安抚几分钟,直到确认宝宝睡着再离开。




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