宝宝什么睡姿对宝宝最好

新生儿除了吃奶以外,大部分时间都是在睡眠中度过的。年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝睡得好。其实,宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。赶快跟一休一起普及起来吧:

大家知道,人的睡眠姿势有三种:仰卧、侧卧俯卧。细心的妈妈会发现,将6个月左右大的宝宝仰卧放在床上,不一会儿,他会通过翻身变成俯卧的姿势睡觉……这说明宝宝对这个睡姿感到很舒服。

由于新生儿不会自己翻身,所以父母就要了解各种睡姿的特点,知道宝宝采用哪种睡眠姿态会睡的更好。


 


一、仰卧

一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿。

优点:

便于父母直接观察婴儿脸部的表情。

婴儿的内脏器官受到压力较小,宝宝的四肢能够自由地活动。

缺点:

对宝宝的呼吸不利,由于重力的关系,喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口,一旦气流阻力增大,宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音),造成呼吸困难,对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;

宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险;

在新生儿期,宝宝的头颅还没有定型,仰卧总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。

新生儿初来人世,心理上有不安全感,不易熟睡。

二、侧卧

优点:

侧卧的姿势能使全身肌肉放松,从而得到充分休息,提高宝宝的睡眠时间和质量。

让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶,口腔内的呕吐物也会由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息。

右侧卧位可以避免心脏受压。

侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾。打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生,侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅不打鼾。

缺点:

如果总是侧睡,容易发生脸部两侧发育不对称、歪扁头或形成“招风耳”,也有可能造成斜视。

小宝宝不容易维持侧卧的姿态。

左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

三、俯卧

一些家长一直有一种偏见,认为小婴儿趴着睡容易阻碍呼吸而引起窒息。其实,刚出生的宝宝就具备了自身防御的能力,当他脸朝一侧俯卧时,他会本能地将口鼻露出来,舒畅地呼吸。

优点:

趴着睡不但不会影响宝宝胸部和肺部的发育,相反还有助于其胸廓和肺的生长发育。因为趴着睡时,宝宝的胸部压迫床,床会给一个反作用的压力,这正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟。

宝宝如果发生吐奶时,也会顺着嘴角流出,不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险。因此在许多国家,父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

胎儿在妈妈子宫里的时候,是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,所以,俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势,宝宝容易睡得熟,从而减少哭闹,提高睡眠质量。

俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形,容易塑造完美头型。

缺点:

父母不容易观察宝宝的肤色和表情。

宝宝的口水不易下咽,造成口水外流。

口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难。

宝宝的四肢活动不方便。

趴睡时胸腹部紧贴床铺,不利于散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

宝宝的三种睡姿各有长短,年轻的爸爸妈妈该做何选择,实在是令人头疼的问题。

专家的建议,婴儿要仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡,不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料,以仰卧或侧卧为主;有人照料时以俯卧为主;当宝宝生病(如感冒、发烧)时,体力肌肉会变弱,最好还是采用仰睡姿势。

父母要根据自己孩子的特点和不同的情况,交替选择适合宝宝的睡眠姿势,同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境,注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。宝宝睡得好,父母在抚育宝宝的过程中就会觉得轻松,宝宝也会健康地成长。

 

 

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